ストック

■膝と腰への負担を軽くし、疲れを分散
「ストックは必要ですか？」という質問をよくいただきます。確かにストックは絶対に必要というものではありませんが、こんな方はぜひ一度ストックを使ってみてください。
・登山を始めたばかりの方
・下山で膝が痛くなる方
・下山で滑りそうで怖いと思ったことがある方

■ストックを使うことのメリット
ストックが何故いいのか、という理由はシンプル。2本足で歩くよりも、地面に4点着いている方が、安定し疲労も分散されるからです。特に下山時は膝の負担をできるだけ減らすことが重要です。筋力もなく歩行技術もまだ未熟なうちは、下りの一歩一歩でズシン、ズシンと相当な衝撃がかかります。その衝撃を、ストックをつくことで軽減させることができるため、全体の疲労度が変わってくるのです。また、身体のバランスの面からもストックは1本よりも2本で使い慣れる方が良いと思います。

■ストックの使い方
・ストックは1サイズのみで、伸縮させて自分に合う長さに調節します。肘を90度に曲げて前に出した状態でストックを持ち、先端が地面にちょうど着く長さが基準です。登りでは基準よりも少し短めに、下りでは少し長めにしましょう。
・途中で落とさないよう、ベルトの輪に手を通してから持ち手をつかみます。特に斜面での歩行時はそのまま下まで落ちていってしまうことがあるため、特に注意してください。
・登りで岩場が出てくるような場所ではストックが邪魔になることが多いため、短くしてザックにしまっておきます。比較的平坦な地形や下りではストックの出番。長さを調節し、歩く足の少し先の地面をつくようにします。

■スペック(1本あたり)
重さ：(約)250g(1本)
サイズ：(約)長さ95-125cm(無段階調節)、収納サイズ/64cm